Yogalates

Freie Plätze

Kursnr.	26S77002
Beginn	Mo., 16.03.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer	10 Abende
Kursort	Lustenau, genauer Ort wird bekanntgegeben
Gebühr	102,00 €
Zusätzlicher Hinweis	Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, dicke Socken und Matte oder Decke

In den Warenkorb

Kursbeschreibung

Die Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation, um nach einem vollen Tag runterzukommen und im Hier und Jetzt anzukommen.

Anschließend folgt eine abwechslungsreiche Sequenz aus Yoga-Posen und Ganzkörperübungen aus dem Pilates, die Kraft, Balance und Beweglichkeit fördern. Zum Abschluss gibt es eine Phase von Stretching und Tiefenentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe bringt. So entsteht ein ganzheitliches Workout, das Kraft, Dehnung und innere Balance miteinander verbindet.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

16.03.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort