Qigong - 18 Gesundheitsübungen (Shibashi) Einführung und Vertiefung

Kursbeschreibung

Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Diese 18 reichhaltigen Bewegungen nach Meister Lin Housheng, sind eine Übungsreihe, die die sanften und fließenden Bewegungen von Qigong und Taiji verbindet. Sie aktivieren alle Körperbereiche.

Wirbelsäulen- und Gelenkprobleme können gelindert werden, die Stressanfälligkeit kann reduziert, der Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit verbessert werden. Das Herz- und Kreislaufsystem wird gestärkt.

Die Blutgefäße werden durchlässiger und das Qi (Lebensenergie) fließt freier entlang der Leitbahnen (Meridiane).

Diese Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene. Wir beginnen mit weichen Dehn- und Entspannungsübungen im Liegen.