Fit & Aktiv: Funktionelles Training & Ballspiele für Männer (50 plus)

Kursbeschreibung

Bleiben Sie leistungsfähig, beweglich und sicher im Alltag! Dieser Kurs bietet ein gezieltes Training, das speziell auf die Bedürfnisse von Männern ab 50 Jahren zugeschnitten ist. Im Fokus steht ein ganzheitliches funktionelles Training, das Ihre körperliche Belastbarkeit nachhaltig steigert.

Durch abwechslungsreiche Übungen wird gezielt verbessert:

• Stabilität & Gleichgewicht: Effektive Sturzprophylaxe für mehr Sicherheit im Alltag.
• Kraft & Ausdauer: Funktionelle Kräftigung der Rumpf- und Beinmuskulatur sowie Herz-Kreislauf-Training.
• Mobilität: Erhalt und Förderung der Gelenkbeweglichkeit.

Im Anschluss an den Fitness-Teil sorgen abwechslungsreiche Ballspiele (z. B. Volleyball) für Spaß und Dynamik. Hier trainieren wir spielerisch die Reaktionsfähigkeit und Koordination und fördern den Teamgeist. Ein motivierendes Umfeld mit modernen, funktionellen Übungen ideal, um fit zu bleiben und sich fit zu fühlen.