Kraulkurs für Fortgeschrittene

Kursbeschreibung

Grundvoraussetzung ist, dass Sie eine Länge von  20 m Kraulen können oder bereits einen Anfängerkurs besucht haben. In diesem Kurs lernen Sie, die eigene Schwimmtechnik sowie Ausdauer und Schwimmgeschwindigkeit noch weiter zu verbessern. Dazu bauen wir auch Übungen des Brust- und Rückenschwimmens mit ein. Kraulen ist ein schneller Schwimmstil; dabei wird auch die gesamte Rückenmuskulatur mobilisiert und gekräftigt, die Ausdauer verbessert und zudem unterstützt die Bewegung im Wasser die Fettverbrennung.

In 6 Kurseinheiten (jeweils mittwochs) verbessern wir die richtige Wasserlage, den korrekten Beinschlag und den Armzug, sowie die richtige Atemtechnik.

Vicki Kohler ist ausgebildete Triathlon-Trainerin und sie hat die Allgemeine Trainerausbildung sowie ein Diplom für Internationales Sportmanagement. Sie ist aktive Masters-Schwimmerin, hält über die 50m-Brust den österreichischen Rekord in der AK40, sie hat einige 24h- und Langstrecken-Schwimmen gewonnen und hält nach wie vor den Weltrekord im Strömungskanal-Schwimmen.  Gerne möchte sie Ihnen so viel es geht von ihren Erfahrungen und ihrem Können weitergeben.