Vinyasa Flow Yoga für SIE und IHN

Kursbeschreibung

Flow ist ein Zustand der inneren Ruhe und höchster Präsenz.

In diesem Yoga-Kurs verbinden wir bewusstes Atmen mit fließenden Bewegungen - mal sanft, mal dynamisch - und kommen so immer mehr in den eigenen Flow.

Von Woche zu Woche lernen wir verschiedene Asanas (Körperhaltungen) und deren Kramas (Variationen) kennen. So finden wir für jedes Bedürfnis die passende Übung.

Der Kurs ist so gestaltet, dass wir in den ersten Einheiten eine Basis aus den gängigsten Übungsabfolgen schaffen, auf denen wir nach und nach aufbauen können.

Die Yoga-Einheiten sind für jede und jeden geeignet, sie werden an das Niveau der Teilnehmenden angepasst, dass sowohl Yoga-Neulinge als auch erfahrene Yoga-Praktizierende teilnehmen können.

Empfehlung: ein bis zwei Stunden vor den Yoga-Übungen nur leichte Kost zu sich nehmen bzw. nichts mehr essen.