Qigong - 8 Brokate

Kursbeschreibung

Die 8 Brokate sind die “8 wertvollen Übungen”, die der Gesunderhaltung dienen.

Sie sind kraftvoll und zentrierend.

Sie wirken auf die inneren Organe und Leitbahnen (Meridiane), über die die Lebensenergie (Qi) fließt, regen die Blutzirkulation an und regulieren das Nervensystem.

Im Kurs wird jeder Schritt der Bewegungen erklärt und die richtige Atmung dabei berücksichtigt.

Diese Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Wir beginnen mit Entspannungen auf der Matte/Decke.

Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die ersten Übungen der „8 Brokate“ erklärt und gemeinsam geübt.