Qi-Gong für den Alltag

Kursbeschreibung

Gesundheit bedeutet in der chinesischen Medizin, dass die Lebensenergie "Qi" ungehindert und in Balance in den Meridianen (Leitbahnen) durch den Körper fließen kann.

In den 7 Abenden werden wir Übungen für den Alltag erlernen: Übungen, die wir leicht in unseren Alltag integrieren können und die auf die herbstlich-winterliche Zeit abgestimmt sind. Das sind einerseits Übungen aus dem Lungen-Qigong, aber auch Elemente des Nieren-Qigong und dem Wirbelsäulen-Qigong (Chan Mi Qigong). Es sind einfach zu erlernende Bewegungsabfolgen, die das Ziel haben von innerer und äußerer Ausgeglichenheit, der Erhaltung und Stärkung der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit und der Vorbeugung von Krankheiten. Qigong fördert auch die Beweglichkeit und ein vertieftes Körperbewusstsein.