Kursdetails

Gesunder Schlaf - einfache Entspannungs-- und Bewusstseinsübungen

Freie Plätze

Kursnr.	26S70012
Beginn	Sa., 28.02.2026, 14:00 - 17:00 Uhr
Dauer	1 Nachmittag
Kursort	Bregenz, Seminarpark Arlbergstraße 82, Raum A
Gebühr	46,00 €
Zusätzlicher Hinweis	Mitzubringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung, eine Decke und Etwas zum Trinken

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Kursbeschreibung

Im gemeinsamen Gespräch und an Hand praktischer Beispiele beleuchten wir v. a. die sozialen und seelisch-geistigen Hintergründe und Gesetzmäßigkeiten für einen gesunden und erholsamen Schlaf. Mentale Übungen, einfache Körper- und Atemübungen und die Kenntnis über die tieferen Zusammenhänge des Tag- und Nachtrhythmus eröffnen individuelle praktische Ansätze im Alltag. Eine Ordnung und Stärkung in der Psyche durch Eigenaktivität sind ein Schlüsselansatz!