Gymnastik und Ballspiel für Männer (Ü 50)

Kursbeschreibung

Mit zunehmendem Alter ist es wichtig, das Gleichgewicht, die Beweglichkeit, die Koordination und die Reaktionsfähigkeit zu erhalten bzw. zu verbessern. Durch gymnastische Bewegungen und stärkende Übungen beim Zirkeltraining kann dieses Ziel erreicht werden. Das Zusammenspiel von Muskelbewegungen und die Reaktionsfähigkeit trainieren wir vor allem durch unterschiedliche Varianten von Ballspielen (zB. Volleyballspiel).