Qi Gong und Tai Ji Zen für Anfänger

Kursbeschreibung

In der Auffassung der Traditionellen Chinesischen Medizin ist der Mensch gesund, wenn die Lebensenergie Qi gleichmäßig im Körper zirkuliert. Qi Gong und Tai Ji sind sanft ausgeführte, vom Atem gesteuerte Übungen, die die körpereigenen Kräfte verstärkt zum Fließen bringen. Wir brauchen dieser grundlegenden Bewegung nur zu folgen. Diese uralten Bewegungsformen sind für jede Altersstufe geeignet. Sie unterstützen körperliches und seelisches Gleichgewicht, pflegen (innere) Ruhe in Bewegung und Bewegung in Ruhe. Tai Ji Zen stellt den meditativen, gesundheitsfördernden Aspekt gegenüber der Selbstverteidigung in den Vordergrund.

Der Kurs bietet eine vertiefte Einführung; es können einige Qi Gong Übungen und eine kompakte Einheit aus den 80 Formen des Tai Ji Zen erlernt werden.